14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 22,92g | Prot: 43,97g | Karb: 87,20g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Almond Milk. Öğle Yemeği: Flaxseed Seeds , Organic Traditions Wheat Grass Juice Powder, Compliments Pineapple Chunks, LeanFit Whey Protein. Akşam Yemeği: Kraft Cheez Whiz, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Whole Wheat Bread, Habitant Chicken Soup with Egg Noodles, Sensations Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Life Brand No Sugar Added Cough Drops, Herbal Tea, Loganberries. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|