17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 105,43g | Prot: 54,81g | Karb: 45,72g.
Kahvaltı: keto fat bombs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, keto fat bombs, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Old El Paso Medium Taco Sauce, Egg. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Shredded Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Mushrooms, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Aperatifler/Diğer: keto fat bombs. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Like I said, a weight loss machine. You are reminding me of Snezica, seemed like she recorded a consistent 1.1 lbs down every weigh in. Congrats on your success!
17 Haz 15 üye tarafından: jmb3450
|
17 Haz 15 üye tarafından: HCB
|
I think I finally have a nice routine settled. After 4 months of tweaking I am in a good groove. Where's the new pic HCB?(yes I will keep bugging you lol)
17 Haz 15 üye tarafından: nicholaix
|
You are in a groove rock on with your bad self
17 Haz 15 üye tarafından: Rockiesfan
|
LOL - well I took a photo of myself at the gym in my gym clothes and was not sure I wanted to post it...
17 Haz 15 üye tarafından: HCB
|
I am going to do one this weekend. Most likely in gym clothes lol.
17 Haz 15 üye tarafından: nicholaix
|
17 Haz 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
Great job. I am glad you got your groove back. :)
17 Haz 15 üye tarafından: izzypup68
|
Groove is good. Congrats!
18 Haz 15 üye tarafından: Deb_N
|
19 Haz 15 üye tarafından: Nic Green
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|