14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 55,33g | Karb: 88,33g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese, Tereré, Matte Leão Chá Mate com Pêssego , Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Lentilha Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Assado. Akşam Yemeği: Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aperatifler/Diğer: Chá de Hibisco, Philadelphia Cream Cheese, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Maçãs Fuji, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|