15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 73,63g | Karb: 205,52g.
Kahvaltı: Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Варенье Клубничное. Öğle Yemeği: Русское Море Селёдочка под Шубу, Магазин Моего Района Картошка Запечённая. Akşam Yemeği: Лента Салат Пикантный, Pure Protein Whey Protein, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Aperatifler/Diğer: Манго, Манго, Адреналин Раш Адреналин без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|