15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 6,36g | Prot: 35,48g | Karb: 168,64g.
Kahvaltı: NPL Anabolic Whey, NPL Creatine Monohydrate, Bananas, NPL Pre-Workout, Nescafe Cappuccino, NPL Cream of Rice. Öğle Yemeği: Apples. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
|
|