17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 77,56g | Karb: 253,40g.
Kahvaltı: Biscotti Frollini, Succo di Limone, Coop Orzo Solubile, Alpro Soya Latte di Soia, Brioche. Öğle Yemeği: Pesca, Ricotta (Latte Intero), Zucchine Cotte, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Dattero, Yogurt alla Frutta (Magro), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Pane Comune, Aia Hamburger di Pollo. Aperatifler/Diğer: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Mele Golden Delicious, Ciliegie, Fiorentini Gallette con Crusca d'avena, Pesca. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Duş Almak - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|