15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 73,58g | Karb: 98,31g.
Kahvaltı: Омлет из 6 яиц, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Творожные булочки с зеленью, Омлет из 6 яиц. Akşam Yemeği: Чай, Редис, Окей Рулетики из Баклажан с Сырной Начинкой. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Кокос, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatyana.nikitina.97 Kilo Geçmişi
|