15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 96,73g | Karb: 254,80g.
Kahvaltı: Urbano Macarrão Integral, Mel, Ovo. Öğle Yemeği: Urbano Macarrão sem Glúten, Ovo, Banha de Porco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Urbano Macarrão Integral, Banha de Porco. Aperatifler/Diğer: Ovo, Cuscuz (Cozido), Maçã, Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
junaguimaraes Kilo Geçmişi
|