15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 86,40g | Prot: 74,92g | Karb: 176,08g.
Kahvaltı: Pepsi Evervess Cola, Кофе, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Помидоры, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Белом Шоколаде с Карамелью, Пицца из соленого теста и индейки. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NancyKrits❤️ Kilo Geçmişi
|