15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 47,55g | Karb: 164,71g.
Kahvaltı: Огурец, Елизавета Хлебцы Вафельные, Молочный Мир Сыр Российский Особый , Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), и Зимой и Летом Шампиньоны. Öğle Yemeği: Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе. Akşam Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Трапеза Биточки Свиные с Сыром, Брест-Литовск Сметана 20%, Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Огурец. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero, Happy Crisp Цельнозерновые Криспы Кукурузно-Рисовые Сметана и Лук, Евроопт Слойка Фруктовая, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|