15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 72,72g | Prot: 189,16g | Karb: 210,10g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas. Öğle Yemeği: Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps, Chicken Breast, Pretzilla Pretzel Bun, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Berryhill Chocolate Syrup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Bananas, Catalina Crunch Cinnamon Toast. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|