|
с сегодняшнего дня попробую повышать калораж, постоянно кружится голова.
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
524 kcal
|
Yağ: 12,34g | Prot: 42,64g | Karb: 61,65g.
Kahvaltı: Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Чай, Голубика, Клубника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лапша с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Чай, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай, Кофе, Valio Молоко 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|