15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 61,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 102,86g | Karb: 142,82g.
Kahvaltı: Blueberries, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Earth Fed Muscle Whey Protein, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Frank's Red Hot Sauce, Organic Valley Organic Raw Sharp Cheddar Cheese, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15. Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|