15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 74,41g | Karb: 161,99g.
Kahvaltı: Maní, Orofino Proteina de Soya, Plátano. Öğle Yemeği: Carne, Arroz Blanco Cocido, Lider Tomate. Akşam Yemeği: Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Palta, Manzanas Fuji, Pepino Dulce. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|