16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 89,78g | Karb: 267,89g.
Kahvaltı: リンゴ, 紀文 無調整豆乳, おかめ納豆 国産中粒納豆, ワカメスープ, イチゴ, バナナ, 高野豆腐の煮物, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚バラ大根, ローソン ひじき煮, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 ほうれん草. Akşam Yemeği: ほっともっと 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜, くら寿司 茶碗蒸し, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Aperatifler/Diğer: 成城石井 カヌレ, ザバス ミルクプロテイン ココア. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|