15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 49,97g | Karb: 106,58g.
Kahvaltı: Hortifruti Mandioca Cozida, Jucurutu Requeijão Light, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida, Seara Texas Burguer, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Jucurutu Requeijão Light, Pão de Batata, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|