18 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 156,90g | Karb: 235,43g.
Kahvaltı: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Vitalbrot. Öğle Yemeği: Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant, Sachertorte, Snickers Miniatures, Spätzle, Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Strauchtomaten. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Step - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|