16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 31,68g | Prot: 89,96g | Karb: 59,07g.
Kahvaltı: Братья Караваевы Ватрушка, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Калужский Фермер Отбивная из Свинины, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Сметана , Молодой Зеленый Лук, Эко Яйцо, Перепелиное Яйцо, Редис. Aperatifler/Diğer: Победа Тёмный Шоколад 57%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Сырники из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|