|
тренировка 🏋️♂️
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 121,41g | Karb: 186,84g.
Kahvaltı: Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Viola Плавленный Сыр, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Каша Пшено Шудашова. Öğle Yemeği: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Листья Салата, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Шудашова Ватрушка с Творогом, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Restoria Котлеты Домашние. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bombbar Соус Клубничный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Шудашова Кус Кус. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Bio Баланс Кефирный 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|