16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 72,14g | Karb: 114,15g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Папа Может Классическая Колбаса, Сыр Гауда, Большая Кружка Сметана 15%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Азбука Вкуса Запеканка из Риса с Говядиной, Большая Кружка Сметана 15%. Akşam Yemeği: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом . Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|