16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 109,68g | Karb: 98,64g.
Kahvaltı: RIOBA Шоколад Темный, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Проростки Пшеницы , Светаево Мягкий Творог 0,5%, Изюм, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Мука Конопляная. Öğle Yemeği: Окей Брокколи Отварная, Цветная Капуста, Грудка Индейки, Foodfest Сыр Греческий. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сырники светаево, Арахисовая Паста, Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Риток-пирожок Kilo Geçmişi
|