16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 103,42g | Karb: 87,31g.
Kahvaltı: Верес Малина Дробленая с Сахаром, Ляховичок Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Яйцо, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное , Сафийка Творог 5%, Камако Соевый Соус Классический, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Камако Соус Терияки, Скумбрия, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Супермаркет 🍌 Банан, Брест-Литовск Сметана 15%, Сафийка Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|