16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 58,87g | Karb: 215,65g.
Kahvaltı: Ромашкино Шоколадное Масло, Свекольный, Белый Хлеб, Мини блинчики, КофеТурка. Öğle Yemeği: Авангард Вкуса Кекс, Cristo Twisto Крекер со Вкусом Сметаны и Зеленью, Ромашкино Шоколадное Масло, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 50%, Папа Может Сервелат Австрийский, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, КофеТурка. Akşam Yemeği: У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Белая Дача Зелень, Сыктывкарпиво Пиво Пшеничное, Россия Щедрая Душа Maxibon Сэндвич Вкус Карамель Мороженое, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай (без Кофеина). devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 49 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|