|
Pesagem do dia 15/04/2024: 85,8kg
***** (dep)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 96,91g | Prot: 66,63g | Karb: 232,47g.
Kahvaltı: Mandarim Peta Mandarim, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Maçã. Öğle Yemeği: Vida Leve Sopa Picante de Frango. Akşam Yemeği: Mandarim Peta Mandarim, Vida Leve Sopa Picante de Frango. Aperatifler/Diğer: Cuida Bem Cocada com Amendoim, Peccin Trento Speciale Avelã , Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|