16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 78,22g | Karb: 87,04g.
Kahvaltı: Café, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras, Remolacha, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Pan Blanco Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hígado Encebollado. Aperatifler/Diğer: Durazno, Semillas de Lino, Chia, Morixe Avena Instantánea , Yogurísimo Yogurt Bebible. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|