SalvatoreStallone Günlüğü, 18 Haz 15

SalvatoreStallone Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tag 58 von Tag 70:

Gestern wurde die Kohlenhydratzufuhr am Abend deutlich erhöht, das verlangen war vorhanden und es musste einfach mal sein!

Fakt ist, dass das Gewicht sich nicht sonderlich "dramatisch" verändert hat :) positiv für mich! jeah!

80 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2015:

1364 kcal

Yağ: 56,91g | Prot: 155,89g | Karb: 60,78g. Kahvaltı: Linessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Öğle Yemeği: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Akşam Yemeği: Magnum Yoghurt Fresh, Karotten, Schokoladenstückchen, Gartenkrone Prinzessbohnen, Lovilio Mozzarella, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Trawlic Wildlachsfilet, Brokkoli. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Einmal ist keinmal.

18 Haz 15 üye tarafından: marcothebrain

Ich gönne mir regelmäßig was sonst würde ich abdrehen sogar burger king

18 Haz 15 üye tarafından: Jacky039

Ich hab meine gestern abend stark reduziert es gab nur einen Apfel 😄 zum Abendessen. Jetzt trainiere ich und dann geht es auf die Waage ich hoffe es hat paar Gramm gebracht.

18 Haz 15 üye tarafından: Schnullerbacke 5

Ich gebe Jacky039 recht und ab und an mal was Gönnen. Wenn Du PMSF / HSD gemacht, Salvatore, dann hast Du wahrscheinlich gestern Dein Refeed - day gehabt ?

18 Haz 15 üye tarafından: AirlineGirl72

War kein geplanter refeed Tag, es geht allerdings weiter :)

18 Haz 15 üye tarafından: SalvatoreStallone


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SalvatoreStallone Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SalvatoreStallone Günlüğü, 18 Haz 15

Yorum Gönder

SalvatoreStallone Kilo Geçmişi