16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 160,94g | Karb: 205,60g.
Kahvaltı: Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Doritos Dinamita Chile Limon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries, Bananas. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|