15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 45,81g | Karb: 117,55g.
Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Putenbrust Fleisch, Naturjoghurt, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Öğle Yemeği: Pizzabrötchen, Ja! Schmand, Indonesia Bihunsuppe. Akşam Yemeği: Ketchup, Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti in Käse-Sahne-Sauce. Aperatifler/Diğer: Bonbons, Rum. devamı için...
|
|
1608 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Samsung Health - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|