16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 162,83g | Karb: 216,45g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies Treats, Andatti Café Americano, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California, Member's Mark Chunk Chicken Breast, Whole Grain Cinnamon Graham Crackers. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Ponderosa Salchicha Polaka, Corn Tortillas, La Morenita Queso Chihuahua, Little Caesars Pizza Pepperoni, Doritos Nacho (30g), McDonald's Sundae Fresa. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|