16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 87,29g | Karb: 62,96g.
Kahvaltı: LeanFit Whey Protein, Oatmeal, Great Value Dried Cranberries, Coffee (Brewed From Grounds), Almond Milk. Akşam Yemeği: Creamed Celery, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Uyku - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|