16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 100,28g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Carne Moída. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana, Carrefour Granola com Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|