|
тренировка 🏋️♀️
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 92,76g | Karb: 208,10g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Каша Пшено Шудашова, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Viola Плавленный Сыр, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Геркулес Хлеб Зерновой, Кальве Майонез Легкий. Öğle Yemeği: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, ВкусВилл Манго, Клубника, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Шудашова Голубцы Ленивые. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Кальве Майонез Легкий, Ашан Киви, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шудашова Кус Кус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|