16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 46,95g | Karb: 212,90g.
Kahvaltı: Café Espresso com Leite, Sabor & Minas Pão de Queijo Integral & Multigrãos. Öğle Yemeği: Panqueca de Carne Moída. Akşam Yemeği: Panco Lámen Sabor Carne Tradicional , Panco Miojo Sabor Galinha. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Flor do Vale Biscoito Sete Capas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|