17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 81,72g | Karb: 172,38g.
Kahvaltı: Ермолино Вареники с Вишней, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Красная Цена Горбуша Натуральная, Гречка с Маслом. Akşam Yemeği: Pure Protein Whey Protein, Самокат Напиток Овсяный Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Адреналин Раш Адреналин без Сахара, Лента Салат Пикантный. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|