17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 46,72g | Karb: 52,69g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Рубиком Сосиски Петровские, President Сыр Плавленый Мааздам, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Рубиком Сосиски Петровские, President Сыр Плавленый Мааздам, Лаваш Тонкий, Курага. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|