17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 31,48g | Prot: 81,22g | Karb: 67,16g.
Kahvaltı: Лента Рулет Черный Бархат, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Редис, Эко Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Сметана, Ешь Деревенское Мини-Пельмени с Кроликом и Курицей. Akşam Yemeği: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Agama Королевская Креветка, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Сырники из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|