17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 62,09g | Karb: 165,70g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Makaroni, Kentang Rebus, Sambal Goreng, Sawi Putih, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Kentang Rebus, Telur Rebus, Sawi Putih, Makaroni, Uleg Sambal Rawit, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Nissin Crispy Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldorangerspoesat Kilo Geçmişi
|