17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 68,69g | Prot: 169,04g | Karb: 192,99g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Легкий 15%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: ВкусВилл Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой, Огурец (с Кожурой), Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Уваровъ Ролл с Курицей. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|