17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 89,58g | Karb: 83,59g.
Kahvaltı: Сливочный Сыр, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Лук, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи Тушеные, Шампиньоны, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Вареная, Norven Филе Пангасиуса. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|