31 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4983 kcal
|
Yağ: 233,38g | Prot: 161,75g | Karb: 442,00g.
Kahvaltı: Strawberries, cereal, milk. Öğle Yemeği: chili, chicken, tortilla chips, black beans, Cheddar Cheese, lettus, corn, Salsa, Shoulder Pork Roast. Akşam Yemeği: nuts, Milk Chocolate Candies, beer, wine. devamı için...
|
|
2907 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Tenis - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|