17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 54,27g | Karb: 75,57g.
Kahvaltı: Баклажан Баклажан, Соль, Мята, Петрушка, Bravolli Булгур Крупный, Жареное Филе Свинины, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Чеснок, Лук, Сладкий Красный Перец. Öğle Yemeği: Золотая семечка Растительное Масло, Яйцо, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Aperatifler/Diğer: Тамариони Вино Белое Сухое. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|