11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3342 kcal
|
Yağ: 133,96g | Prot: 187,11g | Karb: 332,66g.
Kahvaltı: Liga Evergreen Crunchy Muesli Chocolade, Eat Natural Glutenvrij met Rankfruit, Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Vitalinea Huttekase, Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten. Akşam Yemeği: Danone Danio Special Framboos Cheesecake, Gekookt Ei, AH Hamreepjes Julienne, Asperges, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Kip Drumstick met Vel. Aperatifler/Diğer: Slagroom (Onder Druk), Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Gedroogde Abrikozen, Banaan. devamı için...
|
|
3165 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|