17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 49,83g | Prot: 32,93g | Karb: 96,27g.
Kahvaltı: Creme Le Mare Снежный Краб В Классическом Соусе, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Шоколадное. Öğle Yemeği: Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой. Akşam Yemeği: Банан. Aperatifler/Diğer: Bombbar Соус Клубничный, Савушкин Продукт Теос 2%. devamı için...
|
|
2254 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 21 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|