|
Начинаю новую попытку ежедневного подсчета калорий. Первичный план - 3 дня. Потом посмотрим на результаты.
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 36,73g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Akşam Yemeği: Mirel Муравейник, Окей Брокколи Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет! Заходила в твой профиль и смотрела, когда будет пост👀
Как сейчас дела? Стало поменьше стресса, или через силу новую попытку осуществляешь?
17 Nis 24 üye tarafından: riana.reisen
|
Привет! Да, стало немного проще контролировать питание потому что пока дни занятые и не так много времени на еду) но вот прямо сейчас я уже второй час борюсь с мыслями о том, чтобы заказать вкусняшек и включить сериал:)
Хотя особого голода нет, но хочется какого-то покоя. Надо бы найти занятия, которые дают это чувство, но не подразумевают необходимости поесть) на ум пока приходит только ванна, но в моих условиях нужно немало потрудиться, чтобы себе ее организовать. Может у тебя есть идеи?)
18 Nis 24 üye tarafından: b.kanister
|
Мне в рекомендациях попадалось, что можно использовать попкорн (самой делать в микроволновке из зёрен), или морковь в качестве снеков. Типа "и похрустели, но без особого вреда для режима питания"
У меня нет привычки есть за просмотром, я только чаи гоняю😅 поэтому не могу ничего посоветовать 🤔
18 Nis 24 üye tarafından: riana.reisen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|