17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 83,56g | Karb: 58,43g.
Kahvaltı: Mate Amargo. Öğle Yemeği: Pan Blanco Tostado, Tomates, Cebollas, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Espinacas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Frioteka Tortilla de Verdura. Akşam Yemeği: Berenjenas en Escabeche, Carne de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Chinchulin. Aperatifler/Diğer: Mate Amargo, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|