|
Normal Day APRIL 17 2024 Yesterday MEALS (2) Calories 793 Carbs 123g Fibre 6g Protein 27g Sugar 7g Fat 99g. C/F/P% 62/25/13 (M) 83mg/dl. 20min yoga 0min body weight 5ml walk 0ml bike 60min swim 42 days to cruise. I have to do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 90,61g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Black Pepper , Salt , Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, White Flour. Öğle Yemeği: Coffee, Planters Trail Mix Nut & Chocolate (Package), KFC Original Recipe Chicken Breast. Akşam Yemeği: Sweet Onions , White Rice, Black Pepper , Salt , White Flour, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). devamı için...
|
|
3779 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|