17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 57,38g | Karb: 94,66g.
Kahvaltı: Ovo Escalfado, Continente Pão de Forma Integral, Continente Equilibrio Farinha de Aveia Integral, Morangos. Öğle Yemeği: Continente Cola Zero, Pingo Doce Cream Crackers, Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Jardineira. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz de Frango. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Pão da Avó, Condi Gelatina Zero Ananás , Milbona Iogurte Líquido Magro com Sabor a Morango, Morangos. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|