19 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 36,10g | Karb: 69,43g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Pasta with Cheese and Meat Sauce, Coffee with Sugar, Potato Chips, Almond Butter, Fried Battered Fish. Akşam Yemeği: Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 8 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|