17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 82,35g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Dannon Oikos Pro Vanilla , Expo Fresh Strawberries , Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Van's 8 Whole Grains Waffles, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Whisps Cheddar Cheese Crisps, RxBar Coconut Chocolate. Akşam Yemeği: Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Samuel Adams Just The Haze Non-Alcoholic IPA, Healthy Choice Power Bowls Spicy Beef Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Honey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|