17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 131,02g | Karb: 133,65g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Приготовленная Тыква, Огородников Лечо Болгарское, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Цветная Капуста с Яйцом. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|